Traumainformált, fejlesztő-kísérő művészeti konzultáció

Szeretettel köszöntelek!

Ha traumás élményekkel, PTSD-vel (poszttraumás stressz zavarral) vagy CPTSD-vel (komplex poszttraumás stressz zavarral) élsz, vagy bántalmazó kapcsolatból léptél ki, pontosan tudod, milyen nehéz újra biztonságban érezni magad a saját bőrödben. Amikor a trauma az idegrendszerben raktározódik el, a beszélgetés néha már nem elég – vagy épp túl megterhelő.

A gyógyulás útján a hagyományos pszichoterápia mellett kulcsfontosságú, hogy a testünk és az idegrendszerünk is megtapasztalja a biztonságot. Ebben segít a traumainformált fejlesztő konzultáció és a kísérő, fejlesztő művészeti folyamat.

Amiben támogatni tudom a folyamatodat

Nem a traumák mély, fájdalmas újraélése vagy a történeted kibeszélése a célunk. Az alkotás és a kreatív folyamatok segítségével egy olyan védett teret hozunk létre, ahol:

Idegrendszeri önszabályozást tanulhatsz a művészet eszközeivel.
Újrakapcsolódást élhetsz meg a testeddel a képzőművészeti alkotómunka közben.
Erőforrásokat építhetsz, amelyek földelnek és megtartanak a nehéz pillanatokban.
Kifejezheted a kimondhatatlant biztonságos, kontrollált keretek között.
Visszaszerezheted az irányítást és az autonómiát a saját döntéseid felett.

Együttműködés a terápiáddal

A kísérő konzultációk kiválóan támogatják és kiegészítik a folyamatban lévő egyéni terápiádat (legyen az sématerápia, EMDR, kognitív viselkedésterápia vagy pszichodráma). Amíg a pszichológusoddal a trauma feldolgozásán dolgozol, nálam a kreatív térben a stabilizációt, a belső biztonság megteremtését és a jelenbe való megérkezést gyakorolhatod.

Mi van akkor, ha nem jársz terápiára?

Ha az életedben korábban jelen volt valamilyen traumatikus élmény (veszteség, bántalmazás, nehéz időszak), de mára már stabil vagy, és a felépülés útjára léptél, a művészeti kísérés egy csodálatos integráló erő lehet. Nem a trauma aktív fázisát kezeljük (ami pszichológusi kompetencia), hanem a már megdolgozott, régebbi dolgok utóhatásaival foglalkozunk. A traumatudatos művészeti konzultáció segít az elraktározott testi feszültségek kíméletes feloldásában és támogat abban, hogy a múlt darabkáit az alkotás segítségével beépítsd a jelenedbe, mint a belső erőd forrását.

Hogyan haladunk együtt?

Mivel az idegrendszer megnyugvásához és a belső biztonság felépítéséhez időre és kiszámíthatóságra van szükség, a közös munkánkat szelíd, egymásra épülő lépésekben tervezzük meg:

A „nulladik” lépés (20 perces online beszélgetés): Ez egy teljesen kötelezettségmentes kapcsolódás. Itt megnézzük, működik-e köztünk a kémia, és átbeszéljük a terápiás hátteredet.
Az első teljes konzultáció: Ezen az alkalmon közösen ránézünk a céljaidra, és az alkotás segítségével teszünk egy első próbát.
Az első elköteleződés (4 alkalom): Ha az első találkozás után mindketten úgy érezzük, hogy szívesen dolgoznánk együtt, megkötjük az első 4 alkalomra szóló megállapodásunkat. Ez a 4 hét arra szolgál, hogy megalapozzuk a bizalmat, megismerd az eszközöket, és elkezdjük felépíteni a belső erőforrásaidat.
A folytatás (további 6 alkalom): A negyedik alkalom végén közösen megállunk, és ránézünk, hol tartasz. Ha biztonságosnak és hasznosnak érzed a folyamatot, egy újabb, 6 alkalomra szóló szerződéssel hosszabbítjuk meg a közös utunkat, hogy még mélyebben beépíthesd a tanult készségeket a mindennapjaidba.
A tapasztalat azt mutatja, sokan igényt tartanak további kísérésre is, innentől rugalmasan haladhatunk együtt.

Szeretném a 20 perces, ingyenes online beszélgetést.

A konzultációs szerződésekről

Hogy mindvégig pontosan tudjad, mire számíthatsz, minden egyes új lépcsőfok elején egy közös, mindkettőnk számára megnyugtató megállapodást (konzultációs szerződést) írunk alá. Ezek a szerződések nem a szigorúságról szólnak, hanem téged és a te határaidat védik: biztosítják számodra azt a kiszámítható, tiszta és biztonságos teret, amiben bátran alkothatsz és fejlődhetsz.

Amennyiben állapotod aktív klinikai terápiát igényel, akkor ahhoz, hogy ez a kísérő folyamat valóban téged támogasson, elengedhetetlen, hogy a jelenlegi terapeutád vagy pszichiátered is tudjon a közös munkánkról. Ezt a kísérést nem folytathatjuk titokban, a kezelő szakembered elől eltitkolva. Éppen ezért az első megállapodásunk megkötésekor a szerződés szerves részeként el fogom kérni a terapeutád nevét és szakmai elérhetőségét. Ez ad nekem jogot arra, hogy ha a folyamatod során veszélyes krízishelyzet lépne fel, a te érdekedben és a te biztonságodért közvetlenül egyeztethessek a terapeutáddal. Ez a te védőhálód.

Fontos feltételek:

Az általam nyújtott konzultáció nem minősül egészségügyi tevékenységnek, pszichoterápiának vagy klinikai gyógyításnak.
A biztonságos és támogató folyamat érdekében PTSD vagy CPTSD esetén egyéni munkát akkor tudok vállalni, ha az állapot stabil, és a tünetek enyhe vagy középsúlyos mértékben vannak jelen, tehát nem befolyásolják intenzíven a minennapi működésedet. Akut állapot esetén a folyamat kizárólag egészségügyi szakemberrel (pszichológussal, klinikai szakpszichológussal vagy pszichiáterrel) együttműködésben valósulhat meg.
Akut krízishelyzet vagy önveszélyeztetés esetén a folyamat nem indítható el.