Néha nehéz megtalálni a saját hangodat a mindennapi zajban? Jobban szeretsz megfigyelni, mint a középpontban lenni, és szívesen kapcsolódnál hozzád hasonló lányokkal egy olyan helyen, ahol nincsenek elvárások?

Ez a nyári szünetben zajló, 2 hétvégét magába foglaló, kis létszámú csoport egy olyan biztonságos és elfogadó tér, ahol nem kell megfelelned senkinek. A Katarzisz-módszer (élmény- és komplex művészetterápia) segítségével, a színek, formák és az alkotás nyelvén keresztül, lépésről lépésre oldjuk fel a belső gátlásokat, hogy a saját tempódban virágozhass ki és erősödhess meg.

Fontos: Egyáltalán nem szükséges, hogy tudj rajzolni vagy „jó művész” légy! Itt az alkotás nem a teljesítményről, hanem az önkifejezésről és a felszabadulásról szól.

Miben segít neked ez a 2 hétvége?

• Stresszoldás: Segít letenni a szorongásokat és feszültséget.
• Önismeret és önbizalom: Felfedezed a benned rejlő belső erőt, így magabiztosabban állsz majd ki magadért a suliban is.
• Könnyebb kapcsolódás: Megtapasztalod, milyen egy olyan támogató lánycsapat tagjának lenni, ahol mindenki figyel rád, és ahol gyakorolhatod a megnyílást.
• Kreatív feltöltődés: Kreatív energiákkal és belső békével zárod le a szünetet.

Kedves Szülő!

Látja a lányán, hogy néha szívesebben lép egyet hátra, és a csendes megfigyelést választja? Van benne egy csodás belső világ, de a kortársai felé néha nehezebben nyit kaput? Könnyebben rajzol, mint beszél? Az augusztusi szünidő tökéletes arra, hogy egy kis extra energiával és belső magabiztossággal ajándékozzuk meg őt. Az augusztus két hétvégéjén megvalósuló „Lélek-Vitamin” művészetterápiás csoportunk kifejezetten a csendesebb kamaszlányoknak nyújt biztonságos, teljesítménymentes teret.

A Katarzisz-módszer lágy, finom eszközeivel (színekkel, formákkal, alkotással) segítünk a lányoknak feloldani a belső gátlásaikat. Célunk, hogy ezen a nyáron a saját értékeikre rácsodálkozva, belsőleg megerősödve, igazi belső „vitaminnal” feltöltődve és mosolyogva gazdagodjanak.

Részletek és jelentkezés

• Időtartam: 2 hétvége
• Időpontok:
  • 2026. augusztus 8. – 9:30-16:00
  • 2026. augusztus 9. – 9:30-16:00
  • 2026. augusztus 15. – 9:30 – 16:00
  • 2026 augusztus 16. – 9:30-16:00
• Együtt haladunk az úton: Mivel ez a 6 alkalom egy egymásra épülő, szép belső folyamat, a csoport összekovácsolódása miatt fontos a rendszeres jelenlét. Persze az élet közbeszólhat és előfordulhatnak váratlan helyzetek, de a folyamat igazi megélése érdekében az az optimális, ha nem terveznek hiányzással a két hétvége során.
• Korosztály: 12–16 éves lányok
  (Az életkort rugalmasan kezelem, mert a tapasztalat azt mutatja, hogy a csoporton belüli összhang és a közös hang megtalálása sokkal többet számít, mint a születési évszám.)
• Helyszín: Budapest, V. kerület.
  Ha az időjárás engedi, mindegyik nap tartalmaz közös szabadtéri alkotást/inspirációgyűjtést is. Ezek a környező zöld területeken, például a Margit-szigeten, a Gellért-hegyen és a Gül baba türbéjénél valósulnak meg.
• Csoportlétszám: Maximum 6 fő (a biztonságos és figyelmes háttér biztosítása érdekében)
• A csoportot vezeti: Verebes Adrienn pedagógus, művészetterápiás foglalkoztató, művészetterapeuta-jelölt

A teljes program (4 nap) díja: 36 000 Ft, amelyet van lehetőség 2 részletben fizetni.

Miért ilyen kedvező a program díja (9000 Ft/nap anyagköltséggel együtt)?

Mivel a csoport megvalósítása a szakirányú továbbképzésem gyakorlati modulja, lehetőségem van a piaci ár alatt biztosítani a részvételt. Ez szakmailag is kettős garanciát jelent,hiszen a csoport a legfrissebb, legkorszerűbb művészetterápiás módszerekkel fog alkotni, miközben a folyamatot a háttérből tapasztalt szakmai szupervízió kíséri és támogatja.

Praktikus információk: Minden alkotáshoz szükséges prémium eszközt és alapanyagot biztosítok a résztvevők számára, így ezekkel egyáltalán nem kell készülniük. A program ellátást (ételt, italt) nem tartalmaz , ezért kérjük a lányokat, hogy kényelmes ruházattal, elegendő ennivalóval és egy kis kulacs vízzel érkezzenek a foglalkozásokra.

Fontos szakmai tájékoztatás: Ez a csoport egy kreatív önismereti és feszültségoldó műhely, amely az egészséges személyiségfejlődést és a belső erőforrások mozgósítását támogatja. A program nem minősül pszichoterápiának, klinikai szakpszichológiai tevékenységnek vagy gyógyító eljárásnak, és nem helyettesíti a pszichiátriai vagy egyéb orvosi kezelést.

Hogyan tudtok jelentkezni?

Mivel a csoport létszáma korlátozott, a helyeket a jelentkezési sorrendben töltjük fel. A jelentkezéshez egy űrlapot kell kitöltened, majd azt követően egy rövid, kötetlen online beszélgetés keretében ismerkedünk meg egymással a csoport indulása előtt.