Az elmúlt években az online művészetterápiás munka világszerte széles körben elterjedt, és számos kutatás igazolja, hogy megfelelő keretek között az online segítő kapcsolat sok esetben hasonlóan hatékony lehet, mint a személyes találkozások.

A terápiás folyamat egyik legfontosabb tényezője nem kizárólag a fizikai jelenlét, hanem a biztonságos kapcsolat, a rendszeresség és az a tér, amelyben a kliens szabadon kapcsolódhat önmagához. Ezek a feltételek online formában is megteremthetők.

Az online művészetterápiás munka különösen előnyös lehet azok számára, akik:

• külföldön élnek vagy gyakran utaznak;
• kisebb településen laknak, ahol nehezen elérhető szakember;
• időhiány vagy családi kötelezettségek miatt nehezebben tudnak személyesen részt venni alkalmakon;
• saját, ismerős környezetükben érzik magukat biztonságban.

Az online alkalmak során ugyanúgy helyet kap az alkotás, a reflexió és a közös gondolkodás. A kreatív folyamatokhoz többnyire egyszerű, otthon is elérhető eszközök elegendőek: papír, ceruza, színesek vagy festék. Az elkészült alkotások közösen megtekinthetők és feldolgozhatók a biztonságos online térben.

Ugyanakkor ez a forma nem minden helyzetben ideális. Bizonyos élethelyzetekben vagy nehézségek esetén a személyes jelenlét vagy más típusú támogatás lehet megfelelőbb. Az első találkozás során ezért közösen mérlegeljük, hogy az online együttműködés a legmegfelelőbb keret-e a számodra.

Az online művészetterápia egyik fontos előnye a rugalmasság és a folyamatosság: a közös munka akkor is fenntartható, ha költözés, utazás vagy változó élethelyzet miatt a személyes találkozás átmenetileg nehezebbé válik.

Hiszem, hogy a valódi találkozás nem csupán fizikai közelségben jön létre. Figyelemmel, jelenléttel és biztonságos kapcsolódással az online térben is létrejöhet az a tér, ahol az önismeret és a változás folyamata kibontakozhat.

Platform:

Az online alkalmak a Google Meet felületén zajlanak. Az első foglalkozást megelőzően e-mailben küldöm a csatlakozási linket, amelyet a későbbi alkalmak során is használunk. A biztonság és a bizalmas terápiás tér megőrzése érdekében a belépést minden alkalommal manuálisan engedélyezem.

Mire van szükség?

Hely

Az online alkalmakhoz érdemes előre kialakítani egy nyugodt, zavartalan teret, ahol körülbelül 1,5 órán át kényelmesen tud jelen lenni és alkotni. Ehhez megfelelő lehet egy asztal, de akár egy ágy vagy a padló is, amennyiben ezek biztosítják a kényelmes munkavégzést.

Sokan tapasztalják, hogy egy hosszú, ülőmunkával töltött nap után kényelmesebb a szőnyegen vagy az ágyon, rajztáblával alkotni. Fontos, hogy olyan testhelyzetet válasszon, amelyben ellazultan és figyelmesen tud kapcsolódni a folyamathoz.

Gyermekekkel végzett munka esetén kérem a szülőket, hogy – hacsak ezt külön nem kérem – az alkalom ideje alatt ne tartózkodjanak a helyiségben. A gyermek számára sokszor könnyebb szabadon alkotni és elmélyülni a folyamatban, ha önálló, biztonságos tér áll rendelkezésére.

Eszközök

A közös munka során már az első alkalomtól kezdve az alkotás is a folyamat részét képezi. Az alábbi listában találja azokat az eszközöket, amelyek támogatják a terápiás munkát és a kreatív önkifejezést.

Kérem, hogy a teljes eszközkészlet legkésőbb a második alkalomra álljon rendelkezésre. Az első találkozáshoz már szükséges eszközöket félkövérrel emeltem ki.

• jegyzetfüzet
• toll
• olló
• ragasztó
• maszkoló szalag vagy csipesz, amivel az asztalhoz, vagy rajztáblához tudja rögzíteni a papírt
• legalább 12 színű olajpasztell vagy zsírkréta készlet
• legalább 12 színű porpasztell készlet
• agyag vagy gyurma
• legalább 12 színű jó minőségű színes ceruza
• 1 csomag színes papír
• 1 db A/3-as akvarellpapír foglalkozásonként (250 mg/m2, vagy annál vastagabb papír)
• 3 db A/3-as 100-150 mg/m2 vastagságú papír, ha lehet érdesebb felülettel. A/3-as nyomtatópapírral is helyettesíthető)